自然栽培おいしい野菜のお取り寄せ

『自然栽培おいしい野菜のお取り寄せ』のサイトトップへ
 >  『野菜の効能・栄養』カテゴリー記事一覧へ
 >   >  とうもろこしの効能

とうもろこしの効能

野菜の効能 とうもろこし

利水効果がありムクミをとる効能を持つ食材で、胃腸の働きを高める働きがあります。

club大地の自然栽培 大地のハーモニー


とうもろこしの黄色い部分に含まれる色素成分は、ゼアキサンチンと呼ばれる成分で、活性酸素の除去に役立ち、肝臓の発がん防止効果があるとされています。

とうもろこしは、いも類よりも多く食物繊維が含まれていて、脂質の吸収を抑えて、便秘の予防・改善、大腸がんの予防、コレステロール値の吸収抑制に効果があります。

疲労回復にも効果があるビタミンB群や、塩分を体外に排出して血圧の上昇を抑えるカリウム、老化防止に役立つビタミンEの供給源としても期待できる食品です。

実の根元の胚芽部分にリノール酸が豊富に含まれ、血圧を下げたりコレステロール値を下げたりする作用があります。

とうもろこしのひげの部分は漢方でも利用され、高血糖作用、降血脂作用、降圧作用などがあるとして、糖尿病、高脂血症、高血圧などの薬として用いられています。

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         

『自然栽培おいしい野菜のお取り寄せ』関連エントリー

野菜の効能 とうもろこし 利水効果がありムクミをとる効能を持つ食材で、胃腸の働き...
ししとうの効能 シシトウの栄養の中で一番の注目は、ビタミンCがとても豊富なことで...
北海道の大地で自然栽培!農薬を使わず、無肥料に挑戦しているClub大地 自然栽培...
『とうもろこしの効能』関連エントリー記事

野菜の効能 とうもろこし

利水効果がありムクミをとる効能を持つ食材で、胃腸の働きを高める働きがあります。

club大地の自然栽培 大地のハーモニー


とうもろこしの黄色い部分に含まれる色素成分は、ゼアキサンチンと呼ばれる成分で、活性酸素の除去に役立ち、肝臓の発がん防止効果があるとされています。

とうもろこしは、いも類よりも多く食物繊維が含まれていて、脂質の吸収を抑えて、便秘の予防・改善、大腸がんの予防、コレステロール値の吸収抑制に効果があります。

疲労回復にも効果があるビタミンB群や、塩分を体外に排出して血圧の上昇を抑えるカリウム、老化防止に役立つビタミンEの供給源としても期待できる食品です。

実の根元の胚芽部分にリノール酸が豊富に含まれ、血圧を下げたりコレステロール値を下げたりする作用があります。

とうもろこしのひげの部分は漢方でも利用され、高血糖作用、降血脂作用、降圧作用などがあるとして、糖尿病、高脂血症、高血圧などの薬として用いられています。

ししとうの効能

シシトウの栄養の中で一番の注目は、ビタミンCがとても豊富なことです。

ビタミンCは、疲労回復・ストレス解消・美肌・風邪の予防などに効果があり、ビタミンCの吸収を助けるビタミンPも含まれています。

ビタミンPには毛細血管を丈夫にして動脈硬化を防ぐ働きがあります。

ししとうの緑色は葉緑素で、これは余分なコレステロールが腸で吸収されるのを防ぎ、体外に排出してくれます。

辛味はカプサイシンで、ダイエット効果があり、青臭さはピラジンと言う香りの成分で、血が固まるのを防ぐ働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞の予防に効果がありと言われています。

辛み成分のカプサイシンを多く含みますので、新陳代謝を促進し、脂肪を燃焼させるので、肥満の改善、ダイエットに効果的です。

club大地 自然栽培シシトウ


 >   >   >  『野菜の効能・栄養』カテゴリー記事一覧へ
『自然栽培おいしい野菜のお取り寄せ』のサイトトップへ

検索


カテゴリーをチェック
ブログランキングに参加しています。
応援クリックお願いします。
ありがとうございます♪
管理人プロフィール