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医者や薬、痛み

毎週、届くナチュラルハーモニー ハーモニックトラストからのメルマガをご紹介いたします。

私もハーモニックトラストにて自然栽培野菜や玄米食を始めてからは、特に医者や薬に頼らないように心がけた生活をしています。とても興味深い内容のメルマガです。

第17回 今日のテーマは:「痛み」 

医者やクスリに手を出す前に!知っておきたい「痛学」

【このメルマガで今日学べること】

●痛みは状況によって変化する!?そのイミとワケとは?
●お腹を痛めた我が子、日本人はガマン強い!そのイミが分かる!
●ビーチャー軍医が見た光景。重症にも関わらず・・・、そのイミとは?
●「痛い」とは治ること。痛いからこそ治っていく!?痛みのメカニズムが分かる!


それでは本文へご案内しましょう。


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「痛い」ときの反応・・・。


ぶつけたり、ケガしたり、血が出たり。そんなとき、とかく慌ててしまい
がち。


「変なことになったらどうしよう・・・」
「バイ菌が入って化膿したら・・・」
「こんなに腫れているけど大丈夫かしら・・・」

その結果、“おクスリは!?”、“お医者さまに!”となっていくわけです。


医者にかかるか・かからないか、もちろん個々の判断だとは思います。で
もここでは痛みを2つの側面から考えることで、ナチュラルライフに必要
な“まなざし”を養っていきましょう。


まず1つ目。これは「ソーシャル・リファレンシング」とよばれるものです。


「そんな言葉、聞いたことがない!」と思われるかもしれません。


つまり痛みや痛みの表現は民族や文化の違い、さらには気分や心のあり方によっ
ても大きく変動するというわけです。


なんだか分からないと思いますので、カンタンに説明していきましょう。


「男の子でしょ!我慢しなさい!」、


子供の頃よくいわれました。
特に泣き虫だったこの私は、転んだりケガをするたびに大声で泣いてい
ました。その時によく言われたものです。


痛みに耐えることこそが男子の由縁。最近は薄れつつあるとはいえ、いま
だ根強く残っているようにも思います。“耐えることは美徳である”、そんな共通認識が背景にあると思います。


反対に女の子は、「しょうがないわ」、「女の子だからいいのよ」、そん
な具合に育てられるというわけです。


つまり痛みの表現とは社会的に規制される。痛みそのものというよりは
社会の伝統や空気がそれを規定する、そんなことがいえそうです。


また国や民族によっても反応は変わります。


総じて北欧やアジアは痛みに対してガマン強く、反対にアメリカやユダヤ、
イタリアなどは大げさに表現するといわれます。


例えば「アスピリン」。頭痛に効く鎮痛薬ですが、アメリカ人は日本人の
約3倍も使用するといわれます。アメリカでは痛みとは悪いものと認識さ
れ、すばやく取り除くことが最も適切とされているからです。


一方、日本では痛くても我慢するといった認識が強い、それが使用量の違
いとなって表れているわけです。


「お腹を痛めて産んだ我が子」、日本人ならそこに意味や愛しさを見出し
ますが¥。でもアメリカではすごくドライ、徹底的に痛みを排除しようと
努めます。痛みなんかに何の意味もない、だから95%が無痛分娩を選択す
るというわけです。


(以上、『皮膚感覚の不思議』山口 創 著 講談社ブルーバックス新書を
引用・要約)


また状況やその時の感情によっても痛みは変化します。


第二次世界大戦でアメリカ軍のビーチャー軍医は、腕を失ったり腹や胸に
深い傷を負っている戦士たちを治療にあたりました。そこで、あるあき
らかな傾向に気づいたのです。


それは、ものすごいケガなのにあまり痛みを感じてないように思える。
実際に「モルヒネを打ってくれ」という兵士は3分の1程度で、70%は必要
としなかったというのです。


ビーチャーは不思議に思い、戦争終了後にハーバード大学で戦場の兵士と
同等の傷を負っている患者を調査してみました。すると意外なことが分か
ったのです。それは約80%がモルヒネを必要とし、必要としない患者は17%
にすぎなかったというわけです。


「どうして兵士たちはモルヒネを必要としなかったのだろうか?戦闘用の
訓練を受けているからだろうか?それとも他に理由でも・・・」


推察を重ねる中、ひとつの答えを導きます。


それは精神的な安堵感が痛みよりも勝っていたからではなかろうか?轟音
や爆弾が飛び交う戦場を離れ、やっと故郷に帰れる。その安心感で痛みが
吹き飛んだのではないかというわけです。

(以上、『皮膚感覚の不思議』山口 創 著 講談社ブルーバックス新書を引用・要約)


このように痛みとは一様なものではない。環境やその時の状況によって変
化するものと考えられるのです。


2つ目のポイントは、痛みそのものが治癒反応であるという点です。


痛みには2種類あるといわれます。それは「ファーストペイン」、「セカ
ンドペイン」といわれるものです。ファーストペインはぶつけたり、切っ
たりしたときに最初に感じる衝撃のこと。セカンドペインは修復の過程で
生じる痛みと言えます。


セカンドペインがなぜ修復のための痛みなのか?


それは治癒のメカニズムで、体内に破損箇所が発生すると体は血流を高め
ます。患部に血液をたくさん供給することで、元の状態に戻そうとする
わけです。


血液をたくさん送り込むためには血管を広げなければなりません。細い道幅
のままでは十分な量をすばやく供給することができないからです。


そこで発生するのがプロスタグランジンやアセチルコリンといった「血管拡張物質」
です。これらの作用により、血管が広がり、体内の血液輸送が円滑になるのです。


でも問題があります。


これらの物質は修復のためにものすごくありがたい物質であると同時に、
熱や炎症、腫れなどを引き起こしてしまうといったデメリットがあるので
す。黙って治してくれれば良いのでしょうが、自然治癒には苦痛が伴う。それが治癒に向けたメカニズムというわけです。


つまり痛みとは故障を修復するために避けては通れないものでもあるのです。


私たちが何かにぶつかったりした際に、遅れて痛みを感じることがよくあ
ります。後からだんだん痛くなるのは、体が破損箇所を元に戻そうとし
ている証拠というわけです。


でも痛いからと言って、無闇に冷やしたり、鎮痛剤などを使えばせっかく
開いた血管を閉じてしまうことになります。血管拡張物質の発生を阻害し、
血流を抑制する。それは自ら治癒を妨害する行為に他なりません。確かに
その場はラクになるかもしれませんが、治癒を遅らせる原因になってしま
うのです。


程度の問題はもちろんありますが、少々のことなら、鎮痛剤や炎症抑制の
ステロイド剤などの使用は控えるべき。痛みを憎むばかりでなく、「いま
修復しているのだな」と考える方が賢明というわけなのです。


痛みとは一様なものではない。だから子供が大声で泣いているからといっ
て慌てない。医者やクスリに丸投げしない。冷静に事態や状況を判断する
姿勢が重要になります。


「大変!冷やさなくちゃ!」、「お医者さま~!」と思考停止に陥るの
ではなく、仕組みを理解することが必要ですね。


今回は痛みについて考えてみました。

『皮膚感覚の不思議』(山口 創 著 講談社ブルーバックス新書)
『病気の迷信』(三好 基晴 著 花書院)
『免疫革命』(安保 徹 著 講談社インターナショナル) 
『医源病』(近藤 誠 講談社+α新書)

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ナチュラルハーモニー ハーモニックトラスト

肥料を入れない野菜の宅配 ハーモニックトラスト

6月30日の今週のプレゼントは茨城県の「葉つきらっきょう」です。

今、畑で成長中のラッキョウはエシャレットとして知られている早採りのらっきょうの事です。

水水しい根の部分としゃきっとした葉の部分、両方とも丸ごと味わえる貴重ならっきょうです。

これも初めての野菜なので、どんな味がするのか楽しみですが、普段はほとんどラッキョウを食べた事がありません。

葉は、量も少ないので玉ねぎと一緒に炒めて、うめ屋のだしを袋から出しておかかのようにかけて醤油で味付けしました。タマネギは甘味がありますが、ラッキョウは、少し辛い感じがあり歯ごたえもよいです。

玉ねぎとラッキョウの葉のおかか和え

根の部分は、三五八漬けにしてみました… ぴりっと辛味があります。松田マヨネーズタイプ甘口をかけると、まろやかで食べやすくなりました。残りの4個は一晩、漬け込んでみます。

ラッキョウは、硫化アリルを豊富に含んでいるので、血液の流れを良くしてサラサラにする作用があります。食物繊維も豊富で、便通がスッキリする効果があります。


ナチュラルハーモニー ハーモニックトラスト

6月30日(火) 野菜セットSS 2,200円 セット内容は2,445円相当です。

枝豆(湯上り娘) 千葉産 170g 313円  種子情報 F1/(市販種子)/ 自然栽培開始年 1975


ネギ(坊主不知) 群馬産 200g 328円  種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2003


ニンジン(ベーターリッチ)千葉県 300g 236円 種子情報 F1/市販種子 自然栽培開始年 2003


タマネギ(たまにしき/さくら)長崎県 300g 236円 種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2008


ズッキーニ(ブラックビューティ)茨城県/岐阜県 1本 341円 種子情報 固定種(自家採種)/F1/市販種子 自然栽培開始年 2000/2005


ジャガイモ(西ゆたか) 京都産 400g 291円 種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2007

 
きゅうり(アンコール8) 北海道 500g 700円 種子情報 F1/市販種子 自然栽培開始年 2007


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