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ナチュラルライフ

ナチュラルハーモニー ハーモニックトラスト
ナチュラル☆ライフ実践メルマガ をご紹介いたします。

週に1度、ハーモニックトラストから送られてくる自然栽培野菜の素晴らしさや
健康について、とてもためになるメルマガです。


「病は気から」


【このメルマガで今日学べること】
●怒り、イライラ、めげてしまう・・・。それが体に与える重大な影響とは?
●ガンの患者が何よりもまずしなければならない動作とは?
●万病の元、諸悪の根源、よく分からなかったあの物質、「活性酸素」の二面性とは?
●自然と向き合うための環境づくり、そのために必要な気持ちの持ち方とは?


そんなことが言われます。病気予防には心の持ち方が何よりも大切。心の
状態ひとつで、病気になるか、ならないかが決まってしまう・・・。


そういうと、あなたはどのように思われますか?


「そんなの所詮、気休めだな。」
「いや、結構バカにできないんじゃないの?」
「それで済むなら医者もクスリもいらないよ」


かつてはオカルト、またはドラマや映画の中でのお話。でも、心の状態が
体に与える影響は医学的にも解明され始めているのです。


そこで今回は、心と体の関係について考えてみます。


イライラする、怒る、嘆き悲しむ。


こうなると体は緊張していきます。


心拍数が上がり、血圧が高くなっていく。怒りに震えると顔は紅潮し、青
筋が浮き上がってくる。血圧が上がり、消化器官の活動は弱まっていくと
いうわけです。


こうなると、体内には「活性酸素」が余分に生み出されます。
活性酸素はとてもありがたい反面、すごく困った面もあるのです。


活性酸素は体内に侵入した異物を攻撃してくれる頼もしい味方です。でも
過剰に発生してしまえば、その攻撃は細胞にまで及んでしまうのです。強
い酸化力で血液の中の物質を有害物質に変え、細胞膜を破壊していく。こ
れが細胞がガン化するメカニズムというわけです。


“万病の元”、“諸悪の根源”ともいわれる活性酸素。


でも私たちの体にはこの物質を無害化する仕組みが備わっているので問題
になりません。ただしその「量」が過剰になれば処理しきれなくなってし
まうのです。


ストレスや緊張を感じると、体の中に活性酸素が余分に発生します。これ
が「病は気から」のメカニズムになるのです。


不安にとらわれたり、とるべき睡眠がとれなかったり、昼と夜とが逆さま
になったような生活はやはりリスクといわねばなりません。また農薬や添
加物いっぱいの食べものも体を緊張状態に導きます。活性酸素が細胞を攻
撃する体質を自ら招いてしまうのです。


リラックスして、大らかな気持ちで構えることが大切。


自然に育ったものを食べ、夜はきちんと眠る。そしてできるだけ心を穏
やかに日々を過ごしていく。そうした心構えとライフスタイルが必要にな
るのです。


身心のリラックスは、細胞の分泌や排泄が活性化し、消化液や排便などが
促進されます。ガン細胞は1日数万個作られているといわれますが、リラ
ックスすることでリンパ球の活動が高まり、ガン細胞を除去してくれてい
るというメカニズムというわけです。


ガンを告知された患者が何よりもまず、初めにしなければならないことは、
笑うこと。ガンを治したいなら、よく笑え!深刻にならずに、力を抜くこと。


そうしたことが医学的に証明され始めているのですね。それくらい心の持
ち方が体に与える影響は大きいのです。笑いの持つ免疫力は、計り知れな
いというわけです。


自然食も大切ですし、自然な住環境も大切。それはこの時代を生きるため
の必須の事がらです。でもそこに済んだり食べたりする私たちの心が自然
でなければ、台なしになりかねないのです。


自然食を食べる人の心が不自然であってはならない、心身ともに健康であ
ることが必要なのですね。

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ナチュラルハーモニー ハーモニックトラスト

肥料を入れない野菜の宅配 ハーモニックトラスト

6月30日の今週のプレゼントは茨城県の「葉つきらっきょう」です。

今、畑で成長中のラッキョウはエシャレットとして知られている早採りのらっきょうの事です。

水水しい根の部分としゃきっとした葉の部分、両方とも丸ごと味わえる貴重ならっきょうです。

これも初めての野菜なので、どんな味がするのか楽しみですが、普段はほとんどラッキョウを食べた事がありません。

葉は、量も少ないので玉ねぎと一緒に炒めて、うめ屋のだしを袋から出しておかかのようにかけて醤油で味付けしました。タマネギは甘味がありますが、ラッキョウは、少し辛い感じがあり歯ごたえもよいです。

玉ねぎとラッキョウの葉のおかか和え

根の部分は、三五八漬けにしてみました… ぴりっと辛味があります。松田マヨネーズタイプ甘口をかけると、まろやかで食べやすくなりました。残りの4個は一晩、漬け込んでみます。

ラッキョウは、硫化アリルを豊富に含んでいるので、血液の流れを良くしてサラサラにする作用があります。食物繊維も豊富で、便通がスッキリする効果があります。


ナチュラルハーモニー ハーモニックトラスト

6月30日(火) 野菜セットSS 2,200円 セット内容は2,445円相当です。

枝豆(湯上り娘) 千葉産 170g 313円  種子情報 F1/(市販種子)/ 自然栽培開始年 1975


ネギ(坊主不知) 群馬産 200g 328円  種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2003


ニンジン(ベーターリッチ)千葉県 300g 236円 種子情報 F1/市販種子 自然栽培開始年 2003


タマネギ(たまにしき/さくら)長崎県 300g 236円 種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2008


ズッキーニ(ブラックビューティ)茨城県/岐阜県 1本 341円 種子情報 固定種(自家採種)/F1/市販種子 自然栽培開始年 2000/2005


ジャガイモ(西ゆたか) 京都産 400g 291円 種子情報 固定種(自家採種)/ 自然栽培開始年 2007

 
きゅうり(アンコール8) 北海道 500g 700円 種子情報 F1/市販種子 自然栽培開始年 2007


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